ご無沙汰しています。
名前、タイトルを変えて、アメブロにて新しくブログを書いています。ご興味あれば、遊びにいらしてください。

ひつじ雲

「一日二食はじめました」というブログ名でやっていましたが、一日二食では無くなったので、カテゴリーとブログ名を改めまして、再スタートします。

一日二食時代のごはん内容は、「一日二食」のカテゴリーです。

なぜ一日二食をやめたのかは、見直し中という記事に書いてあります。
一日二食に疑問を持ったのではなく、粗食になってしまったことに疑問を持ちました。
なので、二食しか食べない日もありますし、三食（といっても朝は軽いです）の日もあります。

ゆるくやっていこうと思ったのに、どんどん「食べないことがいいこと」という方向に行ってしまいました。

MEC食は、本を買い、検討してから始めました。
糖質をかなり制限している方も多いと思いますが、わたしは、毎日お米は食べています。量は少ないですが。

お菓子類は、皮膚疾患になってから極たまにしか食べていないし、卵とチーズが大好きなので、嬉しい食事内容です。

ただ、皮膚疾患になってから、「お肉をたくさん食べる＝痒くなる」とずっと思ってきたので、お肉を増やすことが少し怖かったです。皮膚疾患がだいぶ治まってきたから、やってみようと思ったのかもしれません。

皮膚疾患になって十数年。
倍の量では済まないほどのお肉を食べています。
痒くなる？

いえいえ。
なっていないんです。

ブログ名が「肉食生活」と、肉だけ入っているのは、肉をメインに食べることが、わたしにとって大きな変化だからです。卵とチーズは、結構食べていました（一日二食をはじめて粗食になってしまってからはあまり食べていませんでしたが・・・）。

効果は見え始めているので、ぼちぼち書いていこうと思います。


にほんブログ村

今まであれこれ試してきて､最近たどり着いた一日二食健康法。
まだ始めて３日目なので､合わずにやめた～！ということになるかもしれませんが（笑）記録をつけたいと思います。