朝（自宅） コーヒー牛乳（＋ラード＆バター）

朝（職場） ブランサンド（ハムタマゴ）､Lチキレギュラー（ローソン）､切れてるバター１欠（ブランサンドに付けて）､カマンベールチーズ２切れ､コーヒー１杯

昼

お弁当＋揚げ鶏＋画像はないけど､バターコーヒー１杯

コンビニの商品が品薄で､半熟ゆでたまごがなかったんですー！

昨日は１日なくて､今朝行ってもなくて､お昼ちょっと前に行った時にやっと入手できました（笑）ひさしぶり！ゆでたまごにたまごサラダを付けて食べるのが好きです。

夜

鰤の照り焼き、目玉焼き、サラダ、チーズ、たまねぎスライス、納豆


朝にチキンを買って食べるのはもうやめよー。コストがね。ちょっとね。

お通じの状態が良くないので､ラードやバターを多めに摂っています。

そんなに苦しいわけじゃないし､湿疹に影響は出ていないので､薬を飲んだりはしないで様子見。

そういえば､顔以外はすっかりラードで肌のケアをしていますが､とってもいい感じです。

湿疹もだいぶ治まっています。抗アレルギー剤を飲まないで過ごすのは何年ぶりだろう。今は飲み薬は何も飲んでいません〜。

＊　＊　＊　＊ ＊
50.0kg（＋0.6kg）
BF：18.5%
BMI：18.04

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