今年の秋に湿疹が酷くなって、２ヶ月くらいストッキング・タイツ類をはけませんでした。
最初ははいていたけど、汁がストッキング類にくっついて、脱ぐときぺりっと剥がれ悪化するのです。

それが１１月にやっとはけるようになって。
でも、今日２カ所ほどぺりっと。
絆創膏貼りました。

絆創膏でかぶれるので、毎日貼るのはだめ。。

食べ物だよなぁと思う。
カロリーメイト４本とか食べてるからだ（笑）

カロリーメイト好きでちょこちょこ買うので、インターネットで１０箱まとめ買いしてたんですよ。一日二食始める１週間くらい前に。

カロリーメイトは家の防災グッズに封印しよう・・・。


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12/1（月）49.0kg

朝　野菜ジュース（オリーブオイル入り）
職場　キャラメルビスケット、カフェミストトールサイズ（スタバ）
昼　お弁当（玄米＋白米ごはん、おかず）、みかん１個
　　充実果実１袋（３枚）
夕方　スイマグ30ml
夜　納豆とろろかけご飯（白米）、鯛とシメサバの刺身（大根のツマとたまねぎスライス付）、お吸い物、キムチ、かぼちゃの煮物２つ

スタバでカフェミスト飲んじゃお～と思ったら、気になっていたキャラメルビスケットを頼んでしまったよ。それなら、家で納豆ご飯食べたほうがいいじゃん。。

前日は、出かけていたので夜にスイマグを飲もうと思っていたけれど、出まくっていたので（笑）やめました。そうしたら出ないですねえ。。

なんだかストレスを感じる。
ストレスが溜まると、お腹空いていないのに食べちゃう傾向がある。
昔は、朝ご飯しっかり食べた上に職場に着いてからお菓子パン食べたり、お昼ごはん（お弁当）食べた後にお菓子パン食べたり・・・だったな。お菓子パンだいすき。もう久しくお菓子パン食べてないなー。


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11/30（日）48.8kg

朝　野菜ジュース（オリーブオイル入り）
昼　ミックスサンドイッチ、コーヒー（コクテル堂）
夜　カレーライス、サラダ、かぼちゃの煮物、りんご

温冷浴、ストレッチ

朝に白湯と野菜ジュースを飲んで少しすると、お通じがあった。
軟らかくて形は、ほぼ無いもの。

夜に帰宅後～寝る前までに５回くらいトイレへ。
これまでの便とは違った感じのものが出るわ出るわ。
トイレへ行った５分後くらいにまた行く・・・みたいな感じ。
宿便かな？と思うけど、とくにすごい臭いはなし。なんだろう。


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11/29（土）50.00kg

朝　野菜ジュース（オリーブオイル入り）
昼　神戸屋のミートコロッケサンド、ひじきのサラダ、コーヒー豆乳
夕方　スイマグ30ml
夜　鶏肉だんご鍋、おじや

温冷浴、ストレッチ

朝に白湯と野菜ジュースを飲んで少ししたら、お通じがありました。軟らかいもの(*^^*)昼ごはんの後にも。

ダイエットはしていないので、体重増えてもいいけど、前日のカロリーメイトの影響かな？なんか、それは残念（笑）


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11/28（金）49.8kg

朝　野菜ジュース（オリーブオイル入り）、青汁
午前中　スタバのカプチーノ（豆乳）、カロリーメイト４本
昼　お弁当（玄米＋白米ごはん、おかず）、サラダ、りんご
夜　納豆、たまねぎスライス、玄米＋白米ごはん、春雨スープ、豚のしょうが焼、サラダ

温冷浴、ストレッチ

お通じは、コロコロまではいかないのが少し。

ああ、食べちゃった。


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