12/16（火） 49.0kg

朝　野菜ジュース（オリーブオイル入り）、コーヒー牛乳
職場　半熟ゆで卵１個（セブン）、スモークチーズ２個
昼　煮込ハンバーグ（野菜付）、腸詰めフランクフルト（セブン）、コーヒー１杯
夜   大戸屋
 


温冷浴

スイマグを飲まないと、まだまだお通じは不調です。。


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12/15（月） 48.6kg

朝　野菜ジュース（オリーブオイル入り）
職場　コーヒー牛乳１杯、ゆで卵１個、バナナ１本
昼　お弁当（白米少し、おかず）、サラダ、ジャンボフランク１本（ファミマ）、チーズ２個
夜（外食） タイ料理

温冷浴

お昼ご飯の後にお通じが少しあったけど、ちょっと硬めだった・・・なんなのー！

夕食たっくさん食べました。


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昨日の夕食後少しして、お腹がぐるぐるぐる～と言い始めたので、トイレへ行きました。
そうしたら、水状のものがすごい勢いで・・・。２回くらい。あと、ひらひらしたものとか。

その後１回トイレへ行って、それからは何ともないです。
水状は初めてでした。

びっくり。

12/14（日） 48.2kg

朝  野菜ジュース（オリーブオイル入り）、コーヒー牛乳
昼  目玉焼き、フランクフルト、ひとくちハムカツ（セブン）、サラダ、チーズトースト半分、コーヒー
夕方   スイマグ15ml
夜   山芋の酢の物、納豆山芋、サラダ、ホワイトシチュー、ご飯（白米）少し、スモークチーズ２個

温冷浴、ストレッチ

朝にお通じあり。
体調は良いです。


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12/13（土） 47.8kg

朝   野菜ジュース（オリーブオイル入り）、コーヒー牛乳
昼   大戸屋


夕方    スイマグ15ml
夜    鶏肉鍋、納豆ご飯（玄米＋白米ご飯）少し

朝、野菜ジュース、コーヒー牛乳、白湯を飲んでいたらトイレに行きたくなり、たくさん出ました。

47kg台は初めて・・・。
いやーーー！！！


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