12/15（月） 48.6kg

朝　野菜ジュース（オリーブオイル入り）
職場　コーヒー牛乳１杯、ゆで卵１個、バナナ１本
昼　お弁当（白米少し、おかず）、サラダ、ジャンボフランク１本（ファミマ）、チーズ２個
夜（外食） タイ料理

温冷浴

お昼ご飯の後にお通じが少しあったけど、ちょっと硬めだった・・・なんなのー！

夕食たっくさん食べました。


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