朝（自宅） コーヒー牛乳（＋ラード＆バター）
朝（職場） ファミチキ１個、半熟たまご１個、6Pチーズ１個、コーヒー１杯
昼　お弁当（鮭マヨ入り卵焼き２切れ（卵１個分）、肉だんご、ソーセージ、春菊のゴマ和え）、くるみレーズンパン１切れ（＋クリームチーズ＆バター）、レタスとプチトマト、焼き鳥（塩）（ファミマ）、コーヒー１杯
夜　生クリームチーズオムレツ、豚汁、鯖のみりん干し＆大根おろし、納豆、くるみレーズンパン薄切り１枚＆クロテッドクリーム

オムレツには、いつも牛乳を入れているけど、生クリームを買ったので、生クリームを入れました。生クリームのほうが美味しい〜♪クロテッドクリームも美味しいー！

お通じは無し。

＊　＊　＊　＊
48.8kg（＋0.4）
BF:17.5%
BMI:17.6


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