ブランチ コーヒー牛乳（＋ラード＆バター）、カレーライス（ご飯少し、目玉焼き、チーズ乗せ）、納豆、カマンベールチーズ6P１個、腸詰フランクフルト１本（セブン）

間食 カマンベールチーズ6P１個、くるみ、コーヒー牛乳（＋ラード）

夜 忘年会
エスニック料理

今日の忘年会は、お肉たくさん！
まあ、糖質もそれなりに摂っただろうけど、エスニックおいしかったー！

間食のあとに、するっとお通じあり。

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49.2kg（＋0.4）
BF：18.5%
BMI：17.75